Het bewust worden van de adem en deze volgen, is de basis van veel mindfulness meditaties. Je gebruikt je adem als anker om naar terug te keren op het moment dat je gedachten afdwalen. Hierdoor komt je mind tot rust en ontspant je hele lichaam.

Tracks:

  1. Breathflow 1 (5:12)
  2. Breathflow 2 (10:30)

Totale speelduur: 15 minuten

Gebruikte muziek: “Turning Inward” (SoulSession Vol. 1 – Bart Heijting). Klik hier voor het album.

Alleen als download verkrijgbaar